hardlopen

Populaire sporten in Nederland

Wat zijn populaire sporten in Nederland?
Er zijn behoorlijk grote verschillen in de uitoefening van sport tussen mannen en vrouwen.
Van de totale bevolkingsmassa in Nederland tussen de 6 en 80 sport 71% van de mannen en 66% vrouwen.
Voetbal en hardlopen zijn vooral bij mannen in trek. Vrouwen beoefenen veelal hockey, korfbal of dansen.
Mannen beoefen de sport vaak ongeorganiseerd en daar tegen de vrouwen in vereniging verband.

Top 10 sport beoefening vrouwen:
1.   Fitness
2.   Zwemmen
3.   Groepslessen op muziek
4.   Wandelsport
5.   Hardlopen of Joggen
6.   Danssport
7.   Wielrennen
8.   Tennis
9.   Turnen
10. Paardensport

Continue reading


blessure

Voorkomen van een blessure!

Sportblessure wat is het?
Door sporten worden u spieren dikker en gewrichten soepel.
Het kan soms misgaan, omdat een spier te ver uit en daardoor het gewricht kantelt.
Hierdoor zou een spier kunnen scheuren of in het ergste geval een bot kunnen breken.

Ontstaan van blessure
Blessures kunnen zomaar ontstaan, doordat u valt of tegen een tegenstander botst.
Bij voetbal is er een reeele kans op blessures, dit mede doordat het voetbalveld er niet bij zal liggen als een biljart laken!
De kans op een enkel blessure is behoorlijk groot, door het zwikken van de enkel.
Het met kracht afzetten om bijvoorbeeld te springen kan een kuitspier scheuren (in de volksmond ook wel zweepslag genoemd).
Bij skiën is een knieblessure een veel ontstane blessure. Het vastzitten in de sneeuw met een ski veroorzaakt vaak een knie blessure.
Er zijn ook blessures die in de tijd ontstaan: knieblessures door het trainen op harde ondergrond waarbij het knie alle klappen moet opvangen.

Continue reading